心理师: 6 种「相爱特质」让幸福细水长流


2020-07-09


心理师: 6 种「相爱特质」让幸福细水长流

如何让恋情永不褪色?无论是相爱仅仅几个月还是好几年,人们总在寻求这个问题的解答。拥有 40 年谘商经历的临床心理学家和婚姻顾问 Randi Gunther 告诉我们:「那些在关係中感到最从容自在的人们,往往是最成功的恋爱伙伴 。他们不仅保持爱情的完整,还能随着时间的推移,观察到双方在关係中的成长。」她认为,激情与吸引力总会褪去,但是「亲密感」却能细水长流;能在关係中 带给伴侣最大程度的舒适与自在感,就是维繫与再生亲密感的关键 。为此,我们必须做到:

1. 永远尊重对方

Randi Gunther 将「尊重」定义为:如果你知道哪些行为可能让你的伴侣受到伤害,就永远不要去做那些事 。纽约心理治疗师 Ken Page 也指出,在感情中「尊重」经常比「爱」还重要,这是建立自我价值与互相信任的基础,也是所有成功关係的根本。

2. 接受不完美

相爱初期人们很少批评他们的伴侣。但随着关係的成熟,我们不知不觉对另一半的过错与缺失更敏感、更苛责。Randi Gunther 说: 嘲弄、蔑视与偏见会击垮所有爱情。成功的伴侣们会包容彼此的不完美,而不是批判并试图将对方塑造成理想情人。

3. 兼容彼此的差异性

Randi Gunther 认为,多数人在感情中追求和谐,希望对方跟自己有相近的观点、一致的生活步调、同样的未来愿景。

但是成功的伴侣们不会力图说服另一半。他们兼容彼此的差异性,当伴侣有新的想法和行为, 即使与自己的价值观不同,也会鼓励对方并摸索出新的融合方式 。

4.  保持相爱的初衷

当关係拉长,生活中的种种压力很容易让人们忘记他们最初相爱的原因,每天都在问:自己当初怎幺会跟他在一起?

而成功的伴侣们经常将相爱初衷放在心上,也许彼此都对家庭生活充满嚮往,也许是对方身上有某种比任何人都突出的美好特质。 他们回味过往的誓言、一起做过的事、去过的地方,细数那些美好的回忆,并谈论对这段关係未来的期望 。无论关係面临何种危机,他们都致力于让爱情活着,而不是让怀疑、焦虑扼杀亲密感。

5. 相信伴侣的内在价值

成功的恋爱伴侣都拥有一种特质: 他们坚信彼此的善良本性 。争吵与冲突不会影响他们对另一半人格价值的信心,即使对方做出冒犯、让人失望的行为,他们仍然相信伴侣是一位善良、值得被爱的人。

6. 知道爱不等同「所有权」

「在所有高质量的关係中,『非所有权原则』始终存在 。执业 40 年来,我从未见过推崇这项原则的伴侣失去他们之间的爱。」Randi Gunther 说。

成功的伴侣们不会视自己为另一半的「拥有者」,也不会利用嫉妒、不安全感去控制对方。胁迫、控诉等方法可能在短期内达到目的,却也为长远的关係埋下不定时炸弹。反之,「非所有权的爱」创造了长久的支持和信任 ,伴侣们可以自由表达他们最深切的愿望。他们相爱着,却不是彼此的附属品。



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