心理师陈志恆:离家并不是不孝,而是让距离成为彼此冲突的「缓冲


2020-07-09


心理师陈志恆:离家并不是不孝,而是让距离成为彼此冲突的「缓冲

当你成年后,如果想要去做一件事,是没有人能够拦得住你的,难不成,你的家人能用绳子把你绑住吗?问题是, 我们身上确实绑着一条看不见的绳子,那是家人之间爱的连结,联繫起家庭成员之间的情感,也綑绑住个别家庭成员独立自主的可能性 。

于是,要迈向真正的成熟,常常无法避免地得面对亲人情感綑绑的考验。

因此,所谓「独立自主」或者「做自己」,从来不是一件容易的事情,光是要摆脱这条无形绳子的綑绑,就得用尽全力,而多的是臣服在这条绳子之下,最后,也认同这条绳子,心甘情愿地被綑绑,甚至用这条绳子去綑绑住自己的下一代。

当你正面临梦想不被家人支持的痛苦挣扎中时,你得知道,实际上让你痛苦的,是那条看不见的绳子。因为,在这条绳子上,掺杂着爱与恐惧等矛盾却同时并存的成分,让你在追梦的过程中,时常心生罪恶、恐惧、信心不足且匮乏无力。

解套的第一步,就是承认这份情感牵绊的存在,并且去看懂它的运作模式,以及对你的影响 。你明明知道没有任何人能够绑住你,但你仍然裹足不前。那是因为,你还没看懂家人之间的情感流动是如何运作,透过这条看不见的绳索,把你牢牢绑住,动弹不得。

唯有你真正看懂与充分理解,才有可能摆脱这些情感束缚,获得真正做自己的自由。

让距离成为家人间情绪冲突的缓冲垫

如果你的父母或家人,总是要求你去做些你不想做的事情,总是强力反对你去实现你的梦想;每当你们谈起关于梦想的计画时,双方就会大动肝火,不欢而散,那幺,你可能需要试着与你的父母或家人保持一点距离,最常见的做法,就是搬出去住,而且是离家乡有点远的地方。

请注意,这幺做的前提是,你已经成年了,而且有着经济独立的能力,不需要再向家里要钱才能过生活。

如果,你还没到达法定可以独立做决定的年纪,请再忍忍吧!

如果,你还没办法靠自己养活自己,请先计画发展出基本经济独立的能力。如此,你才有足够的筹码离家在外独自生存。

离家,并不是负气,也不是故意要让家人担心、难过或心生罪恶,或者逼着家人对你的梦想妥协,而是要让距离成为彼此冲突或情绪压力的缓冲器 。如此,你才不用耗费太多的心思在招架或照顾亲人的情绪上。

面对家人的反对,如果你已经长时间且反覆坚定地表达自己的意向,也早就透过妥协来换取证明自己的空间了,家人仍然强硬反对,甚至对你释放更多情绪綑绑的讯息,令你窒息难耐时,搬离家中也算是不得已中的一个选择。

我也曾遇过几个类似的案例,他们或许是我的朋友,或许是我的学生,为了实现自己的梦想,都选择暂时离家。他们说:

「家人见面每次都吵架,我如果不搬出去,有一天真的要拿刀相见了!」

「与其在与父母争执中度过每一天,不如透过距离让我们保持美感。」

「离家可以让我更专注,减少被他们的负能量给影响。」

对于许多想要独立做自己的人,离家或许是条必经之路了。

保持距离,让关係更亲密

事实上,人与人的相处,本来就该保持着一定的物理空间距离。

在一般的社交场合,我们常会根据关係的亲疏远近,决定与他人的身体保持多少距离,才会感觉到自在。

随着不同的年龄发展阶段,我们期待与他人之间互动的距离,也会有所变动。一个刚出生的新生儿,是无时无刻都渴望与主要照顾者(通常是父母)黏在一起的。甚至,有些心理学派的观点是,新生儿在心理上无法区分自己与照顾者,期待自己的需要能够立即地被满足。而照顾者对新生儿需求的及时回应与否,也会是日后孩子长大时,一辈子信任感与安全感的来源。

当我们脱离了婴儿时期逐渐长大后,会开始与主要照顾者分离,试着去探索这个世界,同时也开始建立起与主要照顾者之外的人际关係。即使仍强烈需要照顾者提供情感上的回应,以及生存所需的支持,但会逐渐渴望拥有自己的空间。

这在青春期的孩子身上更为明显。进入青春期的孩子,伴随着生理上剧烈变化而来的,是心理及行为上逐渐构筑起专属于自己的堡垒,并派兵驻守,严加戒备,不容许被任意侵犯——也许是自己的房间、自己拥有的物品,或者是自己的身体。父母若能明白这一点,就会知道,必须允许孩子拥有自己的独立性与自主权,否则肯定会时常与孩子发生冲突。

逐渐地,一个人会透过人际互动的摸索,发现自己习惯与他人保持多远或多近的距离,才会感到舒适自在;也会在人际关係中观察到他人期待获得个人的空间範围有多少,这样的判断能力称为 人际敏锐度 。

即使是在亲密关係中,也需要与另一半保持着一定的距离。有时候,保有一段自己不被打扰的独立时空,反而能增加彼此的亲密度。这也意味着, 当亲密关係中的双方,都能被允许独立做自己时,便是对自己与对方有足够的信任与尊重,往往能够提升亲密关係的相处品质 。

相对的,许多亲密情感中的争执与冲突来源,就是无法理解、尊重及允许对方拥有自己的独立空间,或者,彼此在空间距离上拥有各自的需要与期待,无法相互配合。

离家,别忘了带着家人的爱一起走

传统上,离家本来就是一个长大与成熟的象徵。透过这个过程,在物理位置上从自幼成长的环境出走,在心理上为自己创造出一个不被打扰的神圣空间,而能完整拥有自己的主导权与独立性;相对地,也必须为自己负起完全的责任。

当然,你也许不需要真的搬离原生家庭,才足以代表你长大成熟了。而是, 你的心智与行为能够不再依赖他人,能够照顾自己与照顾他人,同时为自己负起完全的责任,即是成熟的证明 。

然而,有时候,我们确实需要透过离开家,才能真正地向照顾者宣示,我们已经準备好独立自主了。请永远记得, 离家只是为了减少冲突、减少被情绪綑绑,让自己更为专注在重要的事情上 。物理距离不该成为心理隔阂的来源,即使没有相处在一起,请将家人或父母仍然放在你心中重要的位置,也就是,持续保持着情感连结。

除了真诚地去接受父母带给我们的生命力量外,更进一步去感受父母传递给我们的爱与支持,在我们身上被扩散与强化的感觉。

此刻的你,会清楚知道,当你朝着系统的方向往前走时,看起来是远离了身后的父母,但彼此的情感连结,仍然紧紧相繫。

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